以下是Google浏览器插件运行慢的排查与内存使用优化方法：
一、排查插件运行慢的原因
1. 查看插件内存占用情况：打开Chrome浏览器，点击右上角的三点菜单图标，选择“更多工具”-“任务管理器”。在“任务管理器”中，能看到各个插件及扩展程序的内存占用情况。若某个插件占用内存过高，可能是其自身程序问题或与浏览器存在兼容性冲突。
2. 判断是否存在插件冲突：打开浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“更多工具”选项，然后点击“扩展程序”，查看已安装的插件列表。若发现浏览器启动变慢、页面加载时间延长，可能是某些插件在后台占用过多系统资源，可初步判断有影响速度的插件存在。
二、优化插件内存使用
1. 更新插件：对于占用内存高的插件，可尝试更新到最新版本，开发者通常会修复一些内存管理方面的问题。
2. 禁用或卸载不常用插件：在Chrome设置中，找到“扩展程序”页面，将不常用或确定不需要的插件的开关关闭。若禁用后浏览器运行速度明显提升，说明该插件是导致缓慢的主因。对于长时间未使用或者确定不再需要的插件，可点击“移除”按钮进行卸载。
3. 使用内存管理扩展程序：如The-Great-Suspender_v6.21插件，可通过自动挂起长时间未被使用的选项卡来释放内存，从而减轻对系统资源的消耗。