以下是Chrome浏览器自动刷新插件实用指南：
1. 选择合适的插件：打开Chrome网上应用商店，在搜索栏中输入“自动刷新”或相关关键词，如“Auto Refresh”“ChromeReloadPlus”等，从搜索结果中找到合适的插件。查看插件的评价、评分和用户反馈，选择可靠且功能强大的插件，然后点击“添加到Chrome”按钮进行安装。
2. 设置刷新间隔：安装完成后，浏览器右上角会出现插件图标，点击该图标。在插件的设置界面中，找到“刷新间隔”或类似选项，根据需求设置刷新时间，如每隔5秒、10秒、30秒等自动刷新一次网页。
3. 开始与停止刷新：设置好刷新间隔后，点击“Start”或“开始”按钮，插件就会按照设定的时间间隔自动刷新网页。当不需要自动刷新时，点击“Stop”或“停止”按钮，即可暂停刷新。
4. 应用场景示例：股票交易者可设置较短刷新间隔实时监控股票价格变化；市场营销人员能利用插件实时监控社交媒体平台动态，及时回应用户反馈或发布新内容。
5. 注意事项：部分网站可能对自动刷新有限制，频繁刷新可能被视为异常行为，导致账号被封禁或IP被屏蔽。同时，过度使用自动刷新插件可能影响浏览器性能，建议合理设置刷新间隔，避免对电脑资源造成过大负担。