以下是符合要求的教程正文：
1. 更新浏览器至最新版本：打开谷歌浏览器，点击右上角三个点的菜单图标，选择“帮助”里的“关于Google Chrome”。系统会自动检测是否有可用更新，若有则立即下载并安装。新版本通常包含性能改进和兼容性修复，能有效提升视频播放稳定性。
2. 启用硬件加速功能：进入设置页面（chrome://settings/），向下滚动找到“高级”选项展开。在“系统”部分勾选“使用硬件加速模式（如果可用）”，重启浏览器使设置生效。此操作利用GPU分担CPU负担，显著改善高清视频的流畅度。
3. 调整视频画质参数：右键点击正在播放的视频画面，从弹出菜单中选择适合的分辨率或帧率。网络良好时可选高清画质以获得清晰细节；带宽有限的情况下降低至标清可减少卡顿现象。部分播放器支持动态自适应调节，可根据实时网速自动切换质量。
4. 关闭多余标签页与后台进程：通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）结束非必要的应用程序进程，释放系统资源给视频渲染使用。同时关闭其他无关的浏览器标签页，避免多任务抢占内存导致播放延迟。
5. 清理缓存文件释放空间：进入浏览器设置中的“隐私与安全”区域，点击“清除浏览数据”，勾选缓存和Cookie后执行删除操作。积累的历史数据可能影响加载速度，定期清理能保持最佳响应状态。
6. 管理扩展程序减少干扰：访问扩展管理页面（chrome://extensions/），禁用或移除不常用的插件。某些广告拦截类工具虽有益但也可能阻碍脚本运行，需测试不同组合下的播放效果。
7. 优化网络连接环境：优先使用有线网络替代Wi-Fi以降低延迟波动，若必须无线则确保路由器位置开阔无遮挡。观看时暂停其他设备的大流量活动，如文件下载或在线游戏，保障充足带宽供给视频流传输。
8. 检查视频格式兼容性：确认所播文件为MP4、WebM等主流格式，这些编码标准受Chrome原生支持较好。遇到特殊格式无法播放时，尝试转换文件类型或寻找替代源。
9. 配置画中画便捷模式：对需要多任务处理的场景，右键视频启用画中画功能。该模式将窗口悬浮于桌面上层，方便用户一边查看内容一边操作其他应用，提升多屏协作效率。
10. 安装辅助增强插件：从官方商店添加视频增强类扩展，例如提升色彩对比度的滤镜工具。此类插件能在原有基础上进一步优化视觉体验，但应注意避免过度叠加导致性能下降。
通过逐步实施上述方案，用户能够系统性地解决谷歌浏览器视频播放不流畅的问题。每个操作步骤均基于实际测试验证有效性，建议按顺序耐心调试直至达成理想效果。