以下是Google浏览器插件数据备份与恢复方法详解：
备份方法
1. 书签备份：打开谷歌浏览器，点击右上角的三个点，选择“书签”，再点击“书签管理器”。在书签管理器中，点击右上角的“三点”图标，选择“导出书签”。此时会弹出一个保存对话框，选择合适的保存位置，输入文件名，点击“保存”即可完成书签的备份。
2. 历史记录备份：谷歌浏览器没有直接提供历史记录的导出功能，但可以通过一些第三方工具来实现，例如“History Backup”等扩展程序。安装并打开相关扩展程序后，按照提示进行操作，即可将历史记录备份到本地电脑。
3. 密码备份：同样在浏览器右上角点击三个点，选择“设置”。在设置页面中，找到“自动填充”选项，点击进入。在“密码”部分，点击右上角的“三点”图标，选择“导出密码”。系统会提示你输入Windows账户密码进行确认，输入正确后，密码就会被加密并保存为一个CSV文件。
4. 其他数据备份：对于其他如扩展程序、缓存等数据，可以通过手动复制整个浏览器的用户数据文件夹来进行备份。默认情况下，用户数据文件夹位于“C:\Users\用户名\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default”路径下。
恢复方法
1. 书签恢复：当需要恢复书签时，只需打开谷歌浏览器，进入书签管理器。点击右上角的“三点”图标，选择“导入书签”。在弹出的对话框中，选择之前备份的书签文件，点击“打开”即可完成书签的恢复。
2. 历史记录恢复：如果使用了第三方工具备份的历史记录，可以通过该工具提供的恢复功能进行恢复。具体操作方法可能因工具而异，但通常都会提供明确的恢复向导。
3. 密码恢复：要恢复密码，可以在浏览器的设置页面中找到“自动填充”选项。在“密码”部分，点击右上角的“三点”图标，选择“导入密码”。选择之前备份的CSV文件，按照提示进行操作即可恢复密码。
4. 其他数据恢复：对于通过复制用户数据文件夹备份的数据，只需将备份的文件夹替换回原位置即可恢复所有数据。注意，在进行此操作前，建议先关闭浏览器并备份现有数据以防丢失。