以下是关于谷歌浏览器插件数据备份与恢复方案的内容：
1. 手动备份插件数据：找到谷歌浏览器的安装目录，通常在`C:\Users\用户名\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default`路径下。进入该目录后，找到名为“Extensions”或“Profile”等可能包含插件数据的文件夹，将其复制到其他安全的位置，如外部硬盘、U盘或云存储中。这种方法需要用户对文件系统有一定了解，且操作相对繁琐，但可以完整备份所有插件数据。
2. 利用浏览器同步功能备份：登录谷歌账号，在浏览器设置中开启“同步”功能。这样，浏览器会将包括插件数据在内的各种设置和数据自动同步到云端。当需要在其他设备上恢复插件数据时，只需在新设备上登录同一谷歌账号，浏览器会自动从云端下载并恢复之前的设置和插件数据。不过，此方法依赖于网络，且同步的数据可能会受到谷歌服务器的限制。
3. 使用第三方备份工具：有一些专门的浏览器数据备份工具，如Chrome Backup and Restore等。这些工具可以更便捷地备份和恢复谷歌浏览器的插件数据。下载安装相应的备份工具后，按照其提示进行操作，通常只需选择备份路径和要备份的内容，即可完成插件数据的备份。恢复时，同样使用该工具指定备份文件所在的路径，即可将插件数据恢复到浏览器中。
4. 恢复插件数据：如果是通过手动备份的方式，将之前复制的插件数据文件夹重新复制回谷歌浏览器的安装目录下的相应位置，覆盖原有的文件。然后重启浏览器，插件数据应该会被恢复。若使用浏览器同步功能进行恢复，在新设备上登录谷歌账号后，等待浏览器自动完成同步过程，插件数据就会从云端下载并恢复到新设备上的浏览器中。对于使用第三方备份工具的情况，打开备份工具，选择之前备份的文件，按照工具的提示进行恢复操作，一般点击“恢复”按钮后，工具会自动将插件数据导入到浏览器中。